形容十分擔心害怕寫出相應的成語
1戰戰兢兢
解釋 戰戰：恐懼得發抖的樣子；兢兢：小心謹慎的樣子。形容十分害怕或小心謹慎的樣子。
出處 《詩經 小雅 小旻》：「戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。」
2駭人聽聞
解釋 駭：驚嚇；震驚。指使人聽了非常吃驚。
出處 宋 朱熹《朱文公文集 答詹師書》：「浙中近年怪論百出，駭人聽聞，壞人心術。」
3望而生畏
解釋 看著就害怕。生畏：害怕。
出處 先秦 孔子《論語 堯曰》：「君子正其衣冠，尊其瞻視，儼然人望而畏之，斯不亦威而不猛乎？」
4誠惶誠恐
解釋 誠：確實；惶：害怕；恐：畏懼。原指封建官吏給皇帝上奏章時用的客套話；表示敬畏而又惶恐不安；現形容尊敬、服從或泛指心中有愧而恐懼不安。
出處 南朝 宋 範曄《後漢書 杜詩傳》：「詩自以無勞，不安久居大郡，求……奉職無效，久竊祿位，令功臣懷慍，誠惶誠恐。」
5心驚膽戰
解釋 形容內心極度驚懼恐慌。戰：發抖。
出處 元 無名氏《薩真人夜斷碧桃花》第三折：「一個個氣昂昂性兒不善，他每都叫吼捋袖揎拳，走的我腿又酸又軟，不由我不心驚膽戰。」
6惶恐不安
解釋 惶恐：驚慌、害怕。驚慌、害怕得不得安寧。
出處 東漢 班固《漢書 王莽傳下》：「人民正營。」唐 顏師古注：「正營，惶恐不安之意也。」
7栗栗危懼
解釋 栗栗：發抖的樣子。形容非常害怕。
出處 《尚書 湯浩》：「栗栗危懼，若將隕於深淵。」
8驚愕失色
解釋 失色：由於受驚或害怕而麵色蒼白。驚恐得改變了神色。形容十分吃驚。
出處 《新編五代史平話·唐史·上卷》：「契丹以馬軍萬人拒之於前，將士皆驚愕失色。」
9驚心動魄
解釋 原指作品文辭優美；使人感受極深；震動極大。後形容令人震驚、感動、緊張之極。
出處 南朝 梁 鍾嶸《詩品》上卷：「文溫以麗，意悲而遠，驚心動魄，可謂幾乎一字千金。」
10不寒而栗
解釋 寒：寒冷；栗：發抖。不是因為寒冷而發抖。形容恐懼到了極點。
出處 西漢 司馬遷《史記 酷吏列傳》：「是日皆報殺四百餘人，其後郡中不寒而栗。」
11魂飛魄散
解釋 魂：靈魂；魄：是指所謂依附形體而顯現的精神。指魂飛了；魄也散了。形容極度驚恐。
出處 左丘明《左傳 昭公二十五年》：「心之精爽，是謂魂魄；魂魄去之，何以能久？」
12憂心忡忡
解釋 忡忡：憂愁不安的樣子。心事重重；十分憂愁。
出處 《詩經 召南 草蟲》：「未見君子，憂心忡忡。」
13驚弓之鳥
解釋 被弓箭嚇怕了的鳥。比喻受過驚嚇的人；遇到一點情況就惶恐不安。也作「傷弓之鳥」。
出處 《晉書 王鑒傳》：「黷武之眾易動，驚弓之鳥難安。」
14擔驚受怕
解釋 驚：驚恐。擔受驚恐、害怕。
出處 元 無名氏《盆兒鬼》第三折：「俺出門紅月乍平西，歸時猶未夕陽低，怎教俺擔驚受怕著昏迷。」
15欺軟怕硬
解釋 欺：欺淩；怕：害怕。欺負軟弱的人；畏懼凶狠的人。
出處 元 關漢卿《竇娥冤》三：「天地也，做得個怕硬欺軟，卻原來也這般順水推船。」
16爭先恐後
解釋 爭著向前；唯恐落後。
出處 明 屠勳《屠康僖公集 重建陡門橋記》：「匪公帑而樂施者爭先恐後。」
17縮頭縮腦
解釋 形容害怕不敢向前，或膽小不敢出頭負責。
出處 魯迅《華蓋集 「碰壁」之後》：「但是我也說明了幾句我所以來校的理由，並要求學校當局今天縮頭縮腦辦法的解答。」
18談虎色變
解釋 色：臉色；神色。原指被老虎咬過的人一談起老虎；嚇得臉色都變了。後比喻一提起可怕的事；就情緒緊張。
出處 宋 《二程遺書》第二卷上：「真知與常知異。常見一田夫，曾被虎傷，有人說虎傷人，眾莫不驚，獨田夫色動異於眾。」
19目瞪口呆
解釋 瞪：睜大眼睛直視；呆：發愣。眼睛大睜；眼珠發直；張嘴說不出話來。形容因恐懼而失神發愣的樣子。
出處 元 無名氏《賺蒯通》第一折：「嚇得項王目瞪口呆，動彈不得。」
20汗流浹背
解釋 浹：濕透。汗水流得濕透背衣。形容悶熱或幹活賣力氣。也形容極度惶恐或羞愧。
出處 南朝 宋 範曄《後漢書 皇後紀下 獻帝伏皇後》：「操出，顧左右，汗流浹背，自後不敢複朝請。」
21惴惴不安
解釋 指擔心害怕（惴惴：恐懼、擔憂的樣子）。
出處 《詩經 小雅 小宛》：「惴惴小心，如臨於穀。」
22膽戰心驚
解釋 戰：通「顫」，發抖。形容十分害怕。
出處 元 鄭光祖《芻梅香》第三折：「見他時膽戰心驚，把似你無人處休眠思夢想。」
23七上八下
解釋 形容心神不安的驚惶樣子。
出處 宋 宗杲說《大慧普覺禪師語錄》第21卷：「方寸裏七上八下，如咬生鐵橛，沒滋味時，切莫退誌。」
24心有餘悸
解釋 指可怕的事情雖已過去；心裏還感到害怕。悸：因為害怕而心跳。
出處 柳洲《風雨桃花洲》：「談到三年前倒圩的情景，趙老大心有餘悸地說：‘那次桃花洲的人淹死了一半，莊稼全毀了。’」
25張口結舌
解釋 結舌：舌頭像打了結；不能說話。張著嘴說不出話來。形容理屈詞窮或由於緊張害怕而說不出話來。
出處 清 文康《兒女英雄傳》第23回：「公子被他問得張口結舌，麵紅過耳。」
26小心謹慎
解釋 說話辦事細心慎重；不敢馬虎大意。
出處 東漢 班固《漢書 霍光傳》：「出入禁闥二十餘年，小心謹慎，未嚐有過，甚見親信。」
27噤若寒蟬
解釋 噤：閉口不作聲；若：像；寒蟬：深秋的知了。不作聲像深秋的知了一樣。形容有顧慮不敢說話。
出處 南朝 宋 範曄《後漢書 杜密傳》：「劉勝位為大夫，見禮上賓，而知善不薦，聞惡無言，隱情惜己，自同寒蟬，此罪人也。」
28如臨深淵
解釋 臨：靠近；淵：深水坑。如同處於深淵邊緣一般。比喻存有戒心，行事極為謹慎。
出處 《詩·小雅·小旻》：「戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。」
29兢兢業業
解釋 兢兢：小心謹慎的樣子；業業：擔心害怕的樣子。形容做事小心謹慎；認真踏實。
出處 《詩經 大雅 雲漢》：「早既大甚，則不可推。兢兢業業，如霆如雷。」
30一聲不吭
解釋 一句話也不說。
出處 梁實秋《廢話》：「猶如兩人見麵不免說說一句‘今天天氣……’之類的話，聊勝於兩個人都繃著臉一聲不吭而已。」
31手足無措
解釋 措：安放。手腳不知放到哪兒好。形容舉動慌張；或無法應付。
出處 先秦 孔子《論語 子路》：「刑罰不中，則民無所措手足。」
32淚如泉湧
解釋 湧：水從地下向上冒出。眼淚像泉水一樣湧了出來。形容十分悲傷的樣子。
出處 唐 劉損《憤惋詩》：「莫道詩成無淚下，淚如泉滴亦須幹。」
33大吃一驚
解釋 形容非常吃驚。
出處 明 馮夢龍《警世通言》第28卷：「則一張那員外大吃一驚，回身便走，來到後邊，望後倒了。」
34大驚失色
解釋 色：神色。大為吃驚；臉色失常。形容極度驚恐。
出處 明 羅貫中《三國演義》：「忽見曹操帶劍入宮，麵有怒色，帝大驚失色。」
35肆無忌憚
解釋 肆：放肆；任意而行；忌憚：懼怕；畏懼。任意妄為；一點顧忌、畏懼也沒有。
出處 西漢 戴聖《禮記 中庸》：「小人之中庸也；小人而無忌憚也。」 宋 朱熹注：「小人不知有此，則肆欲妄行，而無所忌憚矣。」
36忐忑不安
解釋 心裏七上八下安定不下來。忐忑：心神不安定。
出處 清 吳趼人《糊塗世界》第九卷：「兩道聽了這話，心裏忐忑不定。」
37局促不安
解釋 局促：也作「侷促」；或「跼促」；拘束；不自然。形容舉止受約束、不自然、不安靜的樣子。
出處 明 馮夢龍《東周列國誌》第12回：「昭公雖不治罪，心中怏怏，恩禮稍減於昔日。祭足亦覺跼蹐不安，每每稱疾不朝。」
38膽顫心驚
解釋 顫：發抖。形容害怕到了極點。
出處 元 施惠《幽閨記 士女隨遷》：「生長升平，誰曾慣遭離亂，苦怎言。膽顫心驚，如何可免。」
39不可終日
解釋 終日：從早到晚；整天。一天都過不下去。形容局勢危急或心中惶恐不安。
出處 西漢 戴聖《禮記 表記》：「君子不以一日使其躬，儳焉如不終日。」
40如履薄冰
解釋 好像踩著薄薄的冰。比喻在危險的境地而提心吊膽。
出處 《詩經 小雅 小旻》：「戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。」
41心驚肉跳
解釋 擔心災禍臨頭；恐慌不安。形容心神不安；極其恐懼。跳：發抖。
出處 元 無名氏《爭報恩》：「不知怎麼，這一會兒心驚肉戰，這一雙好小腳兒再走也走不動了。」
42驚慌失措
解釋 失措：舉止失去常態；不知如何是好。形容驚恐慌張；不知如何是好。
出處 《北齊書 元暉業傳》：「孝友臨刑，驚惶失措，暉業神色自若。」
43提心吊膽
解釋 吊：懸著；不塌實。心和膽好像懸起來；不塌實。形容十分擔心或害怕。
出處 明 吳承恩《西遊記》第17回：「眾僧聞得此言，一個個提心吊膽，告天許願。」
44毛骨悚然
解釋 毛：頭發和汗毛；骨：指脊背；悚然：害怕的樣子。毛發豎起；脊骨透寒。形容非常恐懼驚駭。
出處 明 羅貫中《三國演義》第22回：「左右將此檄傳進，操見之，毛骨悚然，出了一身冷汗。」
45懸心吊膽
解釋 形容十分擔心或害怕。
出處 明 許仲琳《封神演義》第23回：「又恐你在深山窮穀被虎狼所傷，使為娘的懸心吊膽，廢寢忘食。」
46膽戰心寒
解釋 戰：發抖。形容害怕之極。
出處 明 施耐庵《水滸傳》第112回：「諸將見李逵等殺了這一陣，眾人都膽戰心寒，不敢出戰。」
47驚恐萬狀
解釋 萬狀：各種樣子。驚慌恐懼得表現出各種形態。形容驚慌恐懼到了極點。
出處 宋 陳亮《謝楊解元啟》：「憂患百罹而未艾，驚惶萬狀而莫支。」
48淚如雨下
解釋 眼淚像下雨似地淌了下來。形容非常悲痛。
出處 明 施耐庵《水滸傳》第八回：「林衝見說，淚如雨下，便道：‘上下，我與你二位往日無仇，近日無冤，你二位如何救得小人，生死不忘。’」
49畏敵如虎
解釋 害怕敵人如同怕虎一般。
出處 明·徐光啟《謹申一得以保萬全疏》：「自然人賈勇，何至如今畏敵如虎，視營伍如蹈阱乎？」
50毛發聳然
解釋 見「毛發悚然」。
出處 明·羅貫中《三國演義》第89回：「朵思見之，毛發聳然，回顧孟獲曰：‘此乃神兵也！’」
51寢食不安
解釋 睡覺、吃飯都不得安寧。
出處 《敦煌變文集 葉淨能詩》：「皇帝自此之後，日夜思慕，寢食不安。」
52吳牛喘月
解釋 吳牛：指產於江淮間的水牛。吳地水牛見月疑是日，因懼怕酷熱而不斷喘氣。比喻因疑心而害怕。
出處 漢 應劭《風俗通》：「吳牛望月則喘；使之苦於日，見月怖，喘矣！」
53惶惶不安
解釋 惶惶：恐懼不安。指心中驚慌害怕；心神不安定。
出處 明 羅貫中《三國演義》第三回：「董卓屯兵城外，每日帶鐵甲馬軍入城，橫行街市，百姓惶惶不安。」
54膽寒發豎
解釋 形容恐怖之極。
出處 五代·王定保《唐摭言·好及第惡登科》：「李少卿又曰操空弮，冒白刃，聞者靡不膽寒發豎，永為子孫之戒。」
55毛發悚然
解釋 亦作「毛發聳然」。毛發豎起。極言驚駭、恐懼。
出處 清·和邦額《夜譚隨錄·戴監生》：「戴監生偷聽到兩個鬼的一番議論，議論中居然提到他。戴驟聆至此，毛發悚然。」
56恐慌萬狀
解釋 形容害怕驚慌到極點。
出處 毛澤東《星星之火，可以燎原》：「到現在還傳為笑談的所謂‘十分動搖’、‘恐慌萬狀’兩句話。」
57肉跳心驚
解釋 形容擔心禍事臨頭或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。
出處 清 曹雪芹《紅樓夢》第101回：「鳳姐此時肉跳心驚，急急的向秋爽齋來。」
58豎起脊梁
解釋 比喻振作精神。
出處 宋·陳亮《癸卯秋答朱元晦秘書書》：「伯恭欽夫敏妙固未易及，然正大之體，挺特之氣，豎起脊梁，當時輕重有無，獨於門下歸心而已。」
59心驚膽顫
解釋 見「心驚膽戰」。
出處 《秦並六國平話》上卷：「城前發喊，驚得趙王心驚膽顫，文武諸將倉皇無計。」
60恐後爭先
解釋 指害怕落後，追求上進。
出處 清 吳趼人《二十年目睹之怪現狀》第68回：「他卻橫衝直撞，恐後爭先。」
61毛發悚立
解釋 毛發：頭發和汗毛；聳：豎起。頭發與汗毛豎起。形容非常恐懼。
出處 清·紀昀《閱微草堂筆記·灤陽消夏錄》：「迄今思之，尚毛發悚立也。」
62驚惶萬狀
解釋 驚惶：害怕；萬狀：各種樣子，表示程度極深。形容害怕到了極點。
出處 宋 陳亮《謝楊解元啟》：「憂患百罹而未艾，驚惶萬狀而莫支。」
63膽裂魂飛
解釋 裂：破裂。魂：魂靈、神誌。膽也破了，魂也飛了。形容極度害怕、恐慌。
出處 清·石玉昆《三俠五義》第一回：「秦鳳一聞此言，膽裂魂飛，忙忙奏知李娘娘。」
64色若死灰
解釋 麵目慘白。原比喻麵部沒有什麼表情。現形容十分害怕的神情。
出處 先秦 莊周《莊子 盜蹠》：「孔子再拜趨走，出門上車，執轡三失，目茫然無見，色若死灰。」
65心寒膽戰
解釋 形容十分驚恐。
出處 宋·羅燁《醉翁談錄·小說開辟》：「講鬼怪令羽士心寒膽戰；論閨怨，遣佳人綠慘紅愁。」
66無所措手
解釋 見「無所錯手足」。
出處 《宋史·韓琦傳》：「迨置市易務，而小商細民，無所措手。」
67魂飛膽戰
解釋 同「魂飛魄散」。
出處 《敦煌變言集·難陀出家緣起》：「怕怖莫知為計，魂飛膽戰心惟。」
68怛然失色
解釋 恐懼使得人變了神色。
出處 宋 蘇洵《送石昌舍人北使行》：「聞千馬騎馳過，劍槊相摩，終夜有聲，從者怛然失色。」
69喘月吳牛
解釋 比喻因受某事物之苦而畏懼其類似者。
出處 五代 譚用之《寄王侍禦》詩：「喘月吳牛知夜至，嘶風胡馬識秋來。」
70汗不敢出
解釋 嚇得連汗都不敢往外冒了。形容緊張害怕到了極點。
出處 南朝·宋·劉義慶《世說新語·言語》：「戰戰栗栗，汗不敢出。」
71骨寒毛豎
解釋 形容十分害怕。
出處 北齊·顏之推《顏氏家訓·名實》：「後人書之，留傳萬代，可謂骨寒毛豎也。」
72業業兢兢
解釋 猶兢兢業業。小心謹慎、認真負責貌。
出處 《後漢書·明帝紀讚》：「顯宗不承，業業兢兢。危心恭德，政察奸勝。」《晉書·潘尼傳》：「左輔右弼，前疑後承。一日萬機，業業兢兢。」
73目瞪舌強
解釋 同「目瞪口呆」。
出處 宋·陳亮《眾祭潘用和文》：「俄而於朋輩之中奪其一人而去，使其徒回皇四望，而目瞪舌強，不知所以為策。」
74寒心酸鼻
解釋 寒心：心中戰粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心裏害怕而又悲痛。
出處 戰國 楚 宋玉《高唐賦》：「感心動耳，回腸傷氣。孤子寡婦，寒心酸鼻。」
75眠思夢想
解釋 睡夢中也在想念。形容思念之甚。
出處 《醒世悟言 李玉英獄中訟冤》：「且說那禁子貪愛玉英容貌，眠思夢想，要去奸他。」
76寒毛卓豎
解釋 汗毛都豎立起來。形容非常恐怖，或心情特別緊張害怕。
出處 《敦煌變文集·降魔變文》：「見者寒毛卓豎，舍利佛獨自安然。」
77舌撟不下
解釋 撟：翹起。翹起舌頭，久久不能放下。形容驚訝或害怕時的神態。
出處 《史記·扁鵲蒼公列傳》：「中庶子聞扁鵲言，目眩然而不瞚，舌撟然而不下。」
78褪後趨前
解釋 形容前前後後向人獻殷勤。
79三魂出竅
解釋 形容害怕得不知所措。
80撚神撚鬼
解釋 形容驚慌害怕的樣子。
出處 明·馮夢龍《警世通言》第21卷：「婆婆撚神撚鬼的叫噤聲！」
81小鹿觸心頭
解釋 形容因為害怕而心髒急劇地跳動。
出處 清·翟灝《通俗編·獸畜》：「為帝迫困於斯，見之汗濕衣襟，若小鹿之觸吾心頭。」
82疑心生暗鬼
解釋 指因為多疑而產生各種幻覺和錯誤判斷。
出處 宋 呂本中《師友雜誌》：「嚐聞人說鬼怪者，以為必無此理，以為疑心生暗鬼，最是切要議論。」
83無所措手足
解釋 手腳沒有地方放。形容沒有辦法，不知如何是好。
出處 先秦 孔子《論語 子路》：「刑罰不中，則民無所錯手足矣。」
84惶惶不可終日
解釋 惶惶：恐懼不安的樣子；終：完。驚慌恐懼得一天都過不下去。形容驚恐到極點。
出處 郭沫若《我怎樣寫青銅時代>和》：「敵人還有西進的模樣，一般人都有惶惶不可終日的情形。」